Hatha Yoga

I Hatha yoga arbejder man med kropslige øvelser, åndedrætstræning og afspænding. Herigennem styrkes, smidiggøres og regenereres kroppen. Stilen er langsom og dynamisk.

Hatha Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning, da Hatha Yoga stimulerer muskler, nerver og organer. Arbejdet med øvelserne kan give en følelse af øget velvære, nærvær og ro. Ligesom et frit flydende åndedræt har stor betydning for sindets afspændthed.

Medbring behageligt, afslappet tøj og varme sokker, liggeunderlag og tæppe.

Underviser er Signe Frostholm. Udannet Yoga lærer fra "Kreativ Yogaskole" København, samt uddannet underviser i mindfulness fra Århus Universitet.