MBSR, 8 ugers mindfulness-baseret stressreduktion.

Orienteringsmøde om MBSR, 8 ugers mindfulness-baseret stressreduktion.
Torsdag d. 4. september kl. 16.30 - 18.30 i Klitmøller. (Deltagelse i orienteringsmødet er gratis og uforpligtigende, dog skal man tilmelde sig hos Signe på mobil: 40631266, senest d. 1. september 2025

Hvad er mindfulness? “Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det nuværende øjeblik uden at dømme”, Jon Kabat-Zinn.

Vi oplever alle sammen smerte, tab, sygdom og lidelse i vores liv. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet, og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er svært. Mindfulness tilbyder en måde at være til stede med præcist det der er. I mindfulness træner vi opmærksomt nærvær gennem bl.a. meditation og mindful yoga.

MBSR programmet MBSR er et evidens-baseret forløb for både syge og raske til håndtering af livets udfordringer, som vi møder dem i en mere krævende hverdag, eller ved mere intense tilstande som stress, depression, angst, smerte og kroniske sygdomme. Programmet består af 26 timers undervisning over 8 uger med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, samt en hel dags fordybelse i forløbets 6. uge.

Kurset afholdes fra: 18. september – 13. november 2025, 8 torsdage kl. 16.30 - 19.15. Desuden er der en stilhedsdag d. lørdag d. 1. november kl. 10 – 16. Tilmelding og betalingsfrist d. 10. sept.

Underviser: Signe Frostholm, certificeret underviser i MBSR fra Århus Universitet, Dansk center for Mindfulness. For mere info se: Mindfulpraksis.com/mbsr

MBSR2501
Torsdage kl. 16.30 - 19.15
Start den 18. september 2025 
Pris: 3.750 kr.
Sted: Klitmøller, 7700 Thisted

Tilmelding:
Opkald til underviseren Signe Frostholm på mobil: 40631266